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做好这几点,让妊娠纹不近身

  一提到妊娠纹的烦恼,很多爱美的妈妈都感同身受,头疼不已。那么,妊娠纹该怎么祛除呢?孕妇该怎样预防妊娠纹的产生呢?来看澳门正规赌博十大网站妊娠纹修复专家的相关先容。

  妊娠纹的形成原因

  妊娠纹是由于怀孕时期,皮肤过度的伸张引起的拉伤和皮肤的松弛,胶原蛋白的流失,弹性纤维的断裂,皮下筋膜的撕裂,毛细血管拉伤引起色素抽丝等,从而引起的筋膜纤维断裂,使得皮肤凹陷、挤压毛细血管,在皮肤表面形成伤痕状的条纹,就是妊娠纹。

  怀孕前

  控制好体重,如果怀孕前就已经很胖,怀孕后会更胖,相对提高妊娠纹产生的机会。

  由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,如果饮食中蛋白质含量不足,其修复过程中缺乏蛋白质复原,所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。此外,腹部肌肉张力维持很好的妇女,其胶原纤维断裂的机会也会减少,因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动,强化腹部肌肉、增加张力,做为第一层的保护,才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫,直接衝击到真皮。

  怀孕中

  饮食要特别注意,糖类、蛋白质、油脂要均衡摄取,太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物要避免。

  怀孕期间肚子承受重力,建议使用束腹带和束腹裤,让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如:散步、爬楼梯,可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤,或是一个月内胖了四、五公斤,即使是怀孕后期,也不要一个月胖超过二公斤。由于台湾天候潮溼,肚皮的皮肤比较容易痒,有些孕妇会去抓肚皮,这是严格禁止,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构。此外,泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响,容易产生妊娠纹。怀孕期间配合妊娠霜,可以促进血液循环,减轻水肿的现象,皮肤比较滋润、弹性增加,能有效防止妊娠纹发生的机会。

  怀孕后

  生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动)以消除水肿。或勤于按摩容易产生妊娠纹的地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。
 

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